Ale_shalom- Журнал, 13 сен 17

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2017

81,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2017:

1549 ккал

Жир: 39,71г | Белк: 87,73г | Углев: 211,87г. Завтрак: Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Pão Francês, Becel Margarina Sabor Manteiga. Обед: Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Ужин: Morangos, Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Farinha de Mandioca, Carne de Panela. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Учеба - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю