madjak30- Журнал, 12 апр 12

Параметры Пользователя madjak30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not quite sure how I dropped, but I did...down to 224.2lbs?? I haven't been under my RDI all week...who knows?

Back on track this week!

Later.

101,7 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2012:

4006 ккал

Жир: 123,35г | Белк: 175,20г | Углев: 563,78г. Завтрак: No Calorie Sweetener (Splenda), Fruitsations Apple Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Milk, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Обед: Healthy Request Herbed Chicken with Brown Rice Soup, Chewy Trail Mix Granola Bars - Fruit & Nut, Silhouette 0% Yogurt, Apples. Ужин: 12" Medium Pepperoni Stuffed Crust. Перекус/Другое: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Chewy Trail Mix Granola Bars - Fruit & Nut, Apples, Banana, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Milk, Silhouette 0% Yogurt. подробнее ...

3267 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Сидеть - 18 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Even if you haven't been under RDI all week, I think you still deserve a WELL DONE! :) Now, get your butt below your RDI again and see even more amazing things happening, my friend. :)

13 апр 12 написано членом: kingkeld

Good job Madjak! Saw a guy running by this AM that looked like you. lol. Good luck getting back to RDI land.

13 апр 12 написано членом: posterchild66

No, I'm not autistic...thank you...jerk...was I at least running in the right direction? Glad to hear your family is all back together...the first couple of days were probably nice, but eventually we start to miss them!! Later.

13 апр 12 написано членом: madjak30

madjak30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю