irina_worobyowa- Журнал, 10 сен 17

Даю себе установку на предстоящую неделю: режим, сон, спорт. А самое главное - я важнее работы. Никаких задерживаний после 18.00. Работ может быть много, а я у себя одна.

84 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1445 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 62,40г | Углев: 165,73г.   Завтрак: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Козий Сыр (Твердый), Сахарный Песок, Каждый День Клубника Замороженная, Лосево Молоко 1%, Первым Делом Геркулес. Обед: Фаршированный Перец. Ужин: Приправыч Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Просто Мёд, Лосево Творог 5%, Пятерочка Груша Красная. подробнее ...