|
настроение отличное, самочувствие хорошее, погода без дождя уже солнышко считаю)) взвешивание радует, план на 1окт17г 126кг. опять хочется овощей и зелени, опять лето))
|
128,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 52,91г | Белк: 42,61г | Углев: 240,36г.
Завтрак: Масло Подсолнечное, Картофель, Кабачок, Колбаса Варено-Копченая, Кабачок, Картофель, Масло Подсолнечное, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Оливковое Масло. Обед: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец, Оливковое Масло, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Липовый, Банан. Ужин: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Груши, Сырники, Соленые Огурцы с Укропом. подробнее ...
|
|
3841 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
