Katsuari- Журнал, 07 сен 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2017

82,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2017:

2929 ккал

Жир: 128,53г | Белк: 140,90г | Углев: 285,28г. Завтрак: プロテイン performance protein (VEGA Sports), たまごサンド, 菓子パン. Обед: はなまるうどんえび天, ごぼうの天ぷら, そば（調理済み）, プロテイン haxapro (ALLMAX nutrition). Ужин: サントリーザ・プレミアム・モルツマスタードリーム, ピーマン, 調理したなす, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Перекус/Другое: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, コカコーラコカコーラゼロ. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 07 сен 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса