Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2017
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 38,41г | Белк: 102,67г | Углев: 225,32г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Coconut Oil, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain. Перекус/Другое: Chamomile Tea (Brewed), Honey, Ginger (Ground), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Sweet Cherries, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots, Mott's Original Applesauce, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Coconut Oil. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
