galinakoch- Журнал, 01 сен 17

Параметры Пользователя galinakoch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2017

61,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2017:

1716 ккал

Жир: 22,61г | Белк: 215,85г | Углев: 41,06г. Завтрак: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок, Кофе. Обед: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Ужин: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Schwarz Протеиновый Батончик. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galinakoch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galinakoch- Журнал, 01 сен 17

Оставить свой Комментарий

galinakoch-Изменение Веса