Katsuari- Журнал, 30 авг 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2017

81,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2017:

2148 ккал

Жир: 74,55г | Белк: 198,83г | Углев: 197,21г. Завтрак: すき家牛皿（中盛）, 卵, 揖保乃糸そうめん. Обед: イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 麩, カキ, みそ汁, ブロッコリースプラウト, シソ, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブランロールパン(低糖工房). Ужин: もなか, セブンイレブンサラダチキン柚子こしょう, セブンイレブンつぶあんぱん. Перекус/Другое: 日本食品製造合資会社さくさくミューズリーレッドベリー, アーモンド, プロテインバニラアイスクリーム (Optimum nutrition). подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 30 авг 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса