Katsuari- Журнал, 25 авг 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017

82,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2017:

1743 ккал

Жир: 59,76г | Белк: 185,30г | Углев: 119,38г. Завтрак: かいわれ, プチトマト, 一正蒲鉾うな次郎, 炒り卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 鶏のもも肉, 鶏がらスープストック, モッツァレラチーズ, マグロ水漬け（缶詰）, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, ブラン食パン (低糖工房). Ужин: プロテイン (オプティマムネイション), スパゲッティ, イオン株式会社カットトマト, トマトソース（缶詰）, 玉ねぎ, ナス, コストコ牛ひき肉赤身88%. Перекус/Другое: アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). подробнее ...

2865 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 25 авг 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса