Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2017
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81,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2136 ккал
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Жир: 88,06г | Белк: 193,76г | Углев: 110,99г.
Завтрак: キューピー キューピーライト, ケチャップ, クラフト モッツァレラチーズ, 枝豆, 卵, 味噌, ピーマン, 調理したなす, セブンプレミアム ごぼうサラダ, レタス. Обед: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CJ 牛ダシダ, 切り干し大根, 牛もも, キューピー キューピーライト, ケチャップ, レタス, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン. Ужин: 枝豆, ハイボール, セブンプレミアム チャンジャ, 男前豆腐店 信吾港町, 絹ごし豆腐, 牛もも, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 辛口. Перекус/Другое: アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). подробнее ...
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Набралось 4,9 кг за Неделю
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