Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2017
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2371 ккал
|
Жир: 113,17г | Белк: 94,64г | Углев: 196,12г.
Завтрак: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Vitafor Colagentek, Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Dafruta Suco de Caju, Grão-de-Bico Seco Cozido, Lentilhas Cozidas, Ervilhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Day Day't Banana Chips, Dori Amendoim tipo Japonês, Absolut Vodka, Água de Coco, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Subway Tomate, Vatapá, Abará. Перекус/Другое: Café, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Avelã, Castanhas de Caju, Qualitá Amêndoas sem Casca, Kiwi. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
