xoxoangel- Журнал, 22 авг 17

Параметры Пользователя xoxoangel | < Предыдущая Запись |Следующий >

heeft iemand ideetjes voor eten om mee te nemen maar een festival? normaal neem ik een gaspitje of bbq mee, maar dat is niet toegestaan deze keer. iets wat dus niet gekoeld hoeft en niet opgewarmd hoeft. tot nu toe heb ik brood, banaan en knijpfruit.

71 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2017:

1278 ккал

Жир: 61,01г | Белк: 71,80г | Углев: 110,69г. Завтрак: Total Griekse Yoghurt 2%, Kaneel, Quaker Havermout, Appel. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. Ужин: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, Groentemix, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Перекус/Другое: De Ruijter Vlokken Melk, Daim Daim, Jam, Lidl Griekse Yoghurt. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Pindakaas (of een andere notenboter), nakd repen, nootjes...

22 авг 17 написано членом: peeppelee

je zou een salade kunnen maken misschien?

22 авг 17 написано членом: peeppelee

Wraps met bijv kipfilet en komkommer.

22 авг 17 написано членом: MichelleVM74

ook ideetjes voor de dagen erna? het is 4 dagen namelijk 😱

22 авг 17 написано членом: xoxoangel

ik heb ook eiwitrepen gehaald: deze blijven ook 4 dageb in een warme tent wel warm!

22 авг 17 написано членом: xoxoangel

Poeh.. das best lastig.. koelbox mee? mssn iets van een havermout cake bakken van te voren, blijft wel een paar dagen goed.. eiwit shake is natuurlijk alleen poeder, kun je zo water bij doen. Blikje knakworst Fruit Noten Repen

22 авг 17 написано членом: elntien

Nootjes, avocado, blikje (of zakje) met tonijn in water

22 авг 17 написано членом: Tantepanda

wat een super ideetjes allemaal, dankjewel! ik ga donderdag inslaan 😊😍

22 авг 17 написано членом: xoxoangel

Ze hebben bij de albert heijn pindakaas in een plastic pot.. met brood en eventueel bananen (uit kijken dat deze niet geplet worden). Voor de eerste avond neem ik vaak een maaltijd mee die buiten de koelkast niet vies word (volkoren couscous salade ofzoiets)

22 авг 17 написано членом: FloorJ

Kwark of Skyr. Eventueel nog wat fruit en/of granola erbij.

22 авг 17 написано членом: Arjoena

@arjoena: Dat moet gekoeld blijven... Je kunt ook lekkere snackgroenten (komkommer/wortel/paprika/tomaat etc.) meenemen! En misschien een gekookt eitje? En (ongezouten en ongebrande) noten kunnen ook altijd! Of qat dacht je van een omeletwrap of een "pizza"tosti? Mogelijkheden genoeg :)

22 авг 17 написано членом: Winanda!


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xoxoangel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xoxoangel- Журнал, 22 авг 17

Оставить свой Комментарий

xoxoangel-Изменение Веса