Pınar Esin- Журнал, 21 авг 17

Параметры Пользователя Pınar Esin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017

56,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2017:

607 ккал

Жир: 13,55г | Белк: 20,35г | Углев: 109,80г. Завтрак: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Zeytin. Обед: Muratbey Örgü Peyniri, Beyaz Ekmek, Su, Kuru Fasulye. Ужин: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış). Перекус/Другое: Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun). подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pınar Esin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pınar Esin- Журнал, 21 авг 17

Оставить свой Комментарий

Pınar Esin-Изменение Веса