Katsuari- Журнал, 21 авг 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017

82,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2017:

1797 ккал

Жир: 47,87г | Белк: 196,84г | Углев: 144,03г. Завтрак: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ピーマン, 調理したなす, マグロ, プチトマト, おかめ納豆納豆. Обед: CJ 牛ダシダ, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 切り干し大根, 牛もも, セブンプレミアムごぼうサラダ, 鶏の胸肉, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, ブラン食パン (低糖工房). Ужин: もやし, 焼き豚, サッポロ一番グリーンプレミアム0 醤油, プロテイン (オプティマムネイション). Перекус/Другое: アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 21 авг 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса