Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 29,69г | Белк: 75,78г | Углев: 199,51г.
Завтрак: Graines de Lin, Datte, Pruneau Sec, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kiwi, Flocons d'avoine (40g), Levure Chimique, Lait Demi Écrémé, Oeuf. Обед: Blanc d'Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Épinard, Quinoa (Cuit), Viande de Dinde, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Banane, Cacao en Poudre (Non Sucré), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Ужин: Salade Verte, Maizena, Huile d'olive Vierge Extra, Sel, Eau de Robinet, Carottes, Fleury Michon Rôti de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pomme. Перекус/Другое: Jean Hervé Sirop d'agave, Thé Vert. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 46 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 9 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
