Katsuari- Журнал, 19 авг 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017

82,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2017:

1865 ккал

Жир: 66,48г | Белк: 199,97г | Углев: 150,05г. Завтрак: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, かいわれ, おかめ納豆納豆, ピーナッツバター, シャケ, 目玉焼き, ナス, ピーマン. Обед: プチトマト, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 卵, 豆腐, 鶏がらスープストック, マヨネーズ, シャケ, ブラン食パン (低糖工房). Ужин: TOPVALU ブロッコリー, 人参, ブランロールパン(低糖工房), 鶏の胸肉. Перекус/Другое: 日本食品製造合資会社さくさくミューズリーレッドベリー, 森永製菓カレドショコラフレンチミルク, プロテイン (オプティマムネイション). подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 19 авг 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса