ardmoliveira- Журнал, 18 авг 17

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017

52,8 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2017:

438 ккал

Жир: 18,06г | Белк: 43,07г | Углев: 25,26г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Café Expresso. Обед: Café Expresso, Cenouras, Subway Tomate, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. подробнее ...

1517 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю