ribeiro641- Журнал, 14 авг 17

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017

53,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2017:

1121 ккал

Жир: 46,44г | Белк: 101,23г | Углев: 73,77г. Завтрак: Copra Farinha de Coco (10g), Cafezinho, Quest Nutrition Whey, Ovo, Suco de Limão. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Korin Filé de Peito de Frango. Ужин: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sopa de Legumes, Sococo Leite de Coco, Batata Doce, Cafezinho. Перекус/Другое: Chá de Hibisco, Integralmedica W-Lady Whey Protein. подробнее ...

1693 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 14 авг 17

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса