matuscha- Журнал, 13 авг 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2017

80,1 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2017:

1766 ккал

Жир: 76,32г | Белк: 97,15г | Углев: 179,44г. Завтрак: Honig, Sonnenblumenbrot, Magerquark, Marmelade, Milch 1,5%. Обед: Honig, Banane, Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Sauerkraut, Bratensoße, Semmelknödel, Schweinshaxe. Ужин: Alnatura Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Rinderschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot. Перекус/Другое: Aprikosen, Pfirsiche, REWE Beste Wahl Zartbitterkuvertüre. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Батут - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Schönen Sonntag wünsche ich Dir! 🌞💛

13 авг 17 написано членом: Luise Freiheit

Oh, vielen lieben Dank! Dir und natürlich auch der anderen FS- Gemeinschaft ebenso! 😁

13 авг 17 написано членом: matuscha

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю