Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2017
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 45,91г | Белк: 79,61г | Углев: 194,74г.
Завтрак: Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Celnat Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Datte, Pruneau Sec, Kiwi, Flocons d'avoine (40g), Levure Chimique, Lait Demi Écrémé. Обед: Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Original, Coulis de Tomate, Steak Haché 5%, Gruyère, Courgette, Épinard. Ужин: Muesli (Fruits Secs et Noix), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain sans Gluten, Carrefour Rillettes de Saumon, Tomates, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pomme. Перекус/Другое: Kinder Country. подробнее ...
|
|
2105 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 11 минуты, Сидеть - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Учеба - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
