Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2017
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 43,31г | Белк: 106,75г | Углев: 207,59г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Brita Filtered Water, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Sargento Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions. Обед: Cucumber (with Peel), Coconut Oil, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Vega Clean Protein - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Activia Light Blueberry Yogurt, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Watermelon. Перекус/Другое: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Sweet Cherries, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots, Coconut Oil, Fuji Apples, Lactaid Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 26 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 9 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
