Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2017
|
97 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 106,51г | Белк: 118,54г | Углев: 142,04г.
Завтрак: Апельсин, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Podravka Мякоть Помидора, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжья Сосиска, Яичница. Обед: Осака Помидоры с Красным Луком, Говядина Отварная, Козье Мясо, Слоеное Тесто, банан Мини. Ужин: Говядина Тушеная, Осака Помидоры с Красным Луком, Салат Овощной, Курица Вареная. Перекус/Другое: Рот Фронт Карамель Дюшес, Завод Алешина Козинаки Кунжутные. подробнее ...
|
|
2957 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
Комментария
Медленно но уверенно вес уходит, но постоянно хочется жрать))) нет не кушать а именно жрать....другого слова не придумали))) и что интересно белок мы едим без аппетита(это я про организм), а все что по углеводнее... в любых дозах, только потом внутри как после допинга, дорожку или штангу поломать хочется)))
10 авг 17 написано членом: kometa1
|
Вы держитесь))) Возможно постоянный аппетит из-за нехватка воды в организме. Попробуйте немного жидкости добавить в рацион)
10 авг 17 написано членом: SvetlanaNNNNN
|
Да есть такое, как воду забудешь пить то и есть хочется, когда работы много и забываешь о еде, как только бездельничаешь сразу жор)))
10 авг 17 написано членом: kometa1
|
Уф, знакомо. А Вы бутылочку поближе к рабочему месту ставьте))) Меня только это спасает про забывание)) Еще в помощь программку-напоминалку скачала, она тоже говорит, что пора пить)) Удачи Вам))
10 авг 17 написано членом: SvetlanaNNNNN
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|