Kolba22- Журнал, 10 авг 17

Параметры Пользователя Kolba22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wczoraj przeczytałem o tym, że niektórzy z was ważą się codziennie i wyciągają średnią... chyba zacznę to stosować bo wczoraj 87.3 dzisiaj 86.1 heh....

86,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2017:

3540 ккал

Жир: 116,93г | Белк: 154,65г | Углев: 470,32г. Завтрак: Kotlet Jaglany, Piątnica Serek Wiejski, Kotlet Schabowy w Panierce, Kajzerka, Nektarynki. Обед: Mięso z Piersi Kurczak, Mleko Kokosowe, Zielona Fasolka Szparagowa, Masło. Ужин: Dżemy i Konfitury, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%. Перекус/Другое: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym. подробнее ...

3020 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 8 часа, Учеба - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

To dobry plan :) U mnie zazwyczaj najniższa i najwyższa waga tygodniowa potrafi być daleka od średniej. Wszystko zależy co, jak i kiedy jem.

10 авг 17 написано членом: Titi95Titi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kolba22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kolba22- Журнал, 10 авг 17

Оставить свой Комментарий

Kolba22-Изменение Веса