flagchic- Журнал, 30 мар 12

Параметры Пользователя flagchic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2012

103,1 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2012:

1222 ккал

Жир: 18,85г | Белк: 33,96г | Углев: 236,57г. Завтрак: Apple, Starbucks Caramel Frappuccino light. Обед: Cranberry Juice Beverage, Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers, Honey Mustard, Deli Blend Sprouts, Lite Mayonnaise, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Ужин: Chipotle Pepper Sauce, Ketchup, Light Cream Cheese, Whole Wheat Bread, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Egg. Перекус/Другое: Special Dark Chocolate Bar. подробнее ...

3292 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flagchic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flagchic- Журнал, 30 мар 12

Оставить свой Комментарий

flagchic-Изменение Веса