Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2017
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 45,52г | Белк: 110,68г | Углев: 213,48г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Brita Filtered Water, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Sargento Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions. Обед: Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Cantaloupe Melons, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla. Ужин: Coconut Oil, Cucumber, Brown Rice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Activia Light Blueberry Yogurt. Перекус/Другое: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Sweet Cherries, Fuji Apples, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Coconut Oil, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2426 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 10 часа, Tae Bo - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
