Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2017
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 85,61г | Белк: 93,54г | Углев: 149,83г.
Завтрак: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Heinz Tartare Sauce, Mosselen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Обед: Delhaize Tiramisu, Grove Mosterd, Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Ужин: Witte Koolsalade, HAK Rode Bieten, Mayonaise, Bosui of Lenteui, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Worstjes, Kipfilet, Lidl Spieringkotelet. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cashewnoten, Schweppes Agrum Zero, Rode Tafelwijn, Cava, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Freeway Cola Zero. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 3 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Спать - 7 часа и 11 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
|
|
