yssr9- Журнал, 03 авг 17

decidí empezar mi journey cuando vi q pesaba 69 y HOYYY es oficial son 10 kilos menos 😃😄 (no quepo de la emoción de vdd ) y en todo mi camino me di cuenta q TODO está en la MENTE, que este juega un papel IMPORTANTÍSIMO ya q inconscientemente te puede controlar y pienso yo q es el responsable de los mentados "rebotesss" ! así q para mi NOO es fuerza de voluntad, si no q he sabido controlar mi mente.

59,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1570 ккал

Жир: 114,75г | Белк: 112,12г | Углев: 26,70г.   Завтрак: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mostaza, Aguacate, Lala Panela Light, Lechuga de Hoja Verde, Salsa de Tomate. Обед: Chorizo, Queso Oaxaca, Carne de Res, Bistec. Ужин: Lala Panela Light, Nueces, Jell-O Gelatina Light, Almendras. Перекус/Другое: Aguacate. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...