Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2017
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 136,83г | Белк: 111,45г | Углев: 36,15г.
Завтрак: Café (Infusão), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Обед: Picanha sem Gordura, Azeitonas Verdes, Abacate, Juréia Pepino em Conserva, Brócolis, Alface, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Batavo Manteiga Extra sem Sal, São Vicente Queijo Prato (Lanche), Abacate, Ovo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Brócolis. Перекус/Другое: Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cashews Royale Castanha de Caju, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...
|
|
1746 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 35 минуты, Отдыхать - 18 часа и 55 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
