Ale_shalom- Журнал, 30 июл 17

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2017

82,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2017:

1338 ккал

Жир: 73,88г | Белк: 60,90г | Углев: 110,82г. Завтрак: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, Pão de Leite. Обед: Torta de Morango, Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada Vinagrete, Perdigão Paio Defumado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Vigor Requeijão Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Paio Defumado, Polenghi Requeijão Light, Torta de Morango, Salada Verde Mista, Ovo Mal Cozido. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю