|
Похоже, 4 дня отдыха с большим калоражем, а следом 2 дня болезни на мизерных ккал разогнали метаболизм 😄 Хотя, конечно, такой способ никому не советую
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 68,02г | Белк: 74,85г | Углев: 215,37г.
Завтрак: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Сырники без яиц, ВкусВилл Кранч Овсяный. Обед: Магнит Солянка Овощная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самбери Котлета из Индейки на Пару, Суп с Фрикадельками. Ужин: Яйцо Всмятку, ВкусВилл Сметана 15%, Сырники без яиц. Перекус/Другое: Персики, Персики, Nutbutter Шоколадный Микс, Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
