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Jejuando desde ontem às 17h. Ainda não deu aquela fome pra quebrar o jejum, mesmo assistindo receitinhas no face rsrs. Vou continuar e veremos quantas horas dá.
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74,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1468 ккал
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Жир: 108,88г | Белк: 67,67г | Углев: 70,83г.
Обед: Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipo, Beterrabas, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates. Ужин: Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Label Rouge Ovo Caipira, Psyllium, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Mexerica, Iogurte Natural (Leite Integral). подробнее ...
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Потеряно 6,3 кг за Неделю
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 Комментария
Foram 23h de jejum e nem senti 😲. Fico curiosa do que será que acintece no corpo né? Antez de ontem tava sepultada em açúcar e agora um dia sem omer e em piu. Encerré pois comecei ter uma sensação de estar tremendo levemente (não tava não ) ai disse melhor vamo comer.. mas se tivesse estado na rua continuava de boas..
28 июл 17 написано членом: alezaragoza
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@alezaragoza, quando entramos em jejum, nosso corpo começa um processo de cetose, na qual libera corpos cetônicos para quebrar nossos tecidos adiposos em glicogênio para dar energia às nossas células, assim, a cetose do organismo ativa inibidores no hipotálamo, e suprimi a vontade de comer, ao mesmo tempo, o organismo diminui a taxa do metabolismo basal, glicose e frequência cardíaca, assim, pode focar toda a sua energia nos processos de autofagia celular e limpeza dos órgãos, fazendo uma verdadeira limpa no nosso corpo. Espero ter ajudado hahah, acabei de quebrar meu 5º dia de jejum apenas de água, me sentindo maravilhoso !
28 июл 17 написано членом: eumatthews
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Acho que já faz mais de um mês que passei a ter apenas uma refeição por dia. Depois que acostuma é bem tranquilo. Foi a melhor coisa que eu fiz por que é libertador chegar em casa e não ter que pensar em jantar.
28 июл 17 написано членом: WRSA_Willian
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Parabéns, já tem alguns meses q não faço 24 hrs de jejum, tenho feito 18 hrs quase todo dia mas 24 hrs eu parei, pra mim acho q 18 hrs da o mesmo efeito de 24 hrs... acho q pra ter um efeito melhor tipo de autofagia é preciso no mínimo uns 2 ou 3 dias...
28 июл 17 написано членом: davydcabral
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Estou fazendo dieta de 3/3 horas mas parece que não resolve. Alguém já tomou shake Herbalife?
29 июл 17 написано членом: Lii barankievicz
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alezaragoza-Изменение Веса
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