Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2017
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1728 ккал
|
Жир: 75,64г | Белк: 105,79г | Углев: 152,80г.
Завтрак: AH Magere Melk, AH Mueslibol, AH Kaneel, Chiquita Banaan, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Milbona Cottage Cheese, Sondey Rijstwafel. Обед: Hema Broodje Surinaamse Kip, Verse Magere Melk AH, Body & Fit Smart Protein. Ужин: Olijven (Klein tot Extra Groot), Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Nigiri Tonijn, Zalm Sashimi, Maki Avocado, Maki Komkommer, Maki Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm, California Roll, Kipfilet. Перекус/Другое: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Cappuccino, Koffie. подробнее ...
|
|
2905 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Глажка - 1 час, Уборка - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Чтение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ellendemeulemeester-Изменение Веса
|
