|
Not a bad week. Started off in the wrong direction but ended up loosing a little for the week.
|
135,0 кг
Потеряно до сих пор: 51,9 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 106,09г | Белк: 140,96г | Углев: 24,77г.
Завтрак: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Tyson Foods Sausage Patty, Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Safeway Homestyle Gravy. Обед: Greggs Savory Ranch Dressing, Foster Farms Turkey Pastrami, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Skinless Chicken Breast, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Black Tea. подробнее ...
|
|
4380 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, HIIT - 24 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
