belkaalisa- Журнал, 24 июл 17

Параметры Пользователя belkaalisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2017

57 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2017:

1306 ккал

Жир: 53,15г | Белк: 94,98г | Углев: 110,98г. Завтрак: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Любятово Крекер Витаминный, Valio Йогурт Черника и Клубника. Обед: Яичный Белок, Яйцо, Приготовленные Грибы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Индейка Отварная, Щи. Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Лента Сырники Домашние, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...

1731 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belkaalisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belkaalisa- Журнал, 24 июл 17

Оставить свой Комментарий

belkaalisa-Изменение Веса