|
Вес примерный после завтрака - 800 г вычла
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 77,64г | Белк: 74,52г | Углев: 217,23г.
Завтрак: Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, O'Zera Шоколад Colombia 80%, Лакомо Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Мистраль Пшенная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Творожные Кексы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Клубника, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Красные Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Инжирный Персик. Ужин: Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Сливы, Куриная Грудка Отварная, Чудохлеб Сластёна. подробнее ...
|
|
1731 ккал
|
Упражнение:
Секс - 15 минуты, разговор за столом - 30 минуты, Глажка - 5 минуты, Массаж - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 23 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Стоять - 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 40 минуты, Пресс - 6 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
