Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2017
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 51,33г | Белк: 66,39г | Углев: 180,50г.
Завтрак: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Oranges, Amandes, Nutella Nutella, Albert Ménés Crème de Caramel au Beurre Salé et au Sel de Guérande, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. Обед: Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Leerdammer Original, Tomates, Parmesan (Râpé), Oeuf, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Jambon de Dinde, Chou-Fleur. Ужин: Nutella Nutella, Poivrons, Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs, Maggi Fond de Veau, Jambon de Dinde, Courgette, Carottes, Céréal Bio Quinoa et Boulghour à la Tomate, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Верховая Езда - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 8 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 2 часа и 27 минуты, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
