LeriSheri- Журнал, 20 июл 17

Параметры Пользователя LeriSheri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2017

56,9 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2017:

1272 ккал

Жир: 36,14г | Белк: 131,01г | Углев: 115,06г. Завтрак: Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Valio Сыр 5%, Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Останкинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,5%. подробнее ...

1516 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeriSheri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeriSheri- Журнал, 20 июл 17

Оставить свой Комментарий

LeriSheri-Изменение Веса