flagchic- Журнал, 23 мар 12

Параметры Пользователя flagchic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2012

105,6 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2012:

1193 ккал

Жир: 25,74г | Белк: 82,29г | Углев: 173,66г. Завтрак: Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Обед: Pita Chips, Green Bell Pepper, Deli Blend Sprouts, Roasted Garlic Hummus, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Lite Mayonnaise, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Ужин: Butter Seasoning, Vegetable Steamer, Honey Mustard, Light Sour Cream, Yukon Potato, Chicken Breast, Green Bell Pepper, Italian Vinaigrette Salad Spritzers, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Lettuce. Перекус/Другое: Weight Watchers sponge cake, Apple. подробнее ...

3361 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flagchic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flagchic- Журнал, 23 мар 12

Оставить свой Комментарий

flagchic-Изменение Веса