|
Slow but steady. Headed in the right direction.
|
135,3 кг
Потеряно до сих пор: 51,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 110,13г | Белк: 125,28г | Углев: 47,13г.
Завтрак: Sharp Cheddar Cheese, Homestyle Gravy, Diced Ham, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Non-Dairy Coffee Creamer, Butter. Обед: Savory Ranch Dressing, Turkey Pastrami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Monterey Jack Cheese, Sugar Free Sweet Iced Tea. Ужин: KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Cole Slaw, Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Beef Pepperoni Sticks, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Black Tea, Water, Fish Oil 1200Mg, Non-Dairy Coffee Creamer, Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. подробнее ...
|
|
4232 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
