Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2017
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 55,02г | Белк: 92,63г | Углев: 113,47г.
Завтрак: ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Bonte Шоколад Горький 77%, Избенка Творог 9%, Финик, Ого Мюсли Фруктовые, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Spomlek Сыр Hollender 17%, Избенка Творог 5%, Виноград, Избенка Кефир 1%, Варенье из Смородины, Овсяное Печенье с Бананом. Обед: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Kaluri Королевские Креветки, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Тушеный Картофель с Зеленой Фасолью, Помидоры. Ужин: Груша, Варенье из Смородины, Творог 5%, Bonte Шоколад Горький 77%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Куриной Печени. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Фисташки, Овсяное Печенье с Бананом, Виноград. подробнее ...
|
|
2160 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
