Loyal Sea- Журнал, 18 июл 17

Параметры Пользователя Loyal Sea | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2017

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2017:

1376 ккал

Жир: 61,87г | Белк: 101,81г | Углев: 110,97г. Завтрак: Ovo Cozido, Max Titanium Bio Colagen, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Coco Seco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Patinho, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Pepino (com Casca). Ужин: Pepino (com Casca), Alface, Sadia Mussarela, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Limão, Mel, Melão. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Loyal Sea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Loyal Sea- Журнал, 18 июл 17

Оставить свой Комментарий

Loyal Sea-Изменение Веса