Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2017
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2967 ккал
|
Жир: 82,31г | Белк: 138,12г | Углев: 431,07г.
Завтрак: Naranjas, Zumo de Limón, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenisima Leche Descremada, Banana, Cormillot Pan Integral con Salvado. Обед: Choclo, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Ossobuco, Batata, Zapallo Hervido, Zanahoria, Papa Cocida, Huevo, Semillas Secas de Chía, Virgen Levadura de Cerveza, Zapallito Verde. Ужин: 3 Arroyos Granola Crujiente del Bosque, Cereal, Ilolay Yogurt Descremado. Перекус/Другое: Leche (Leche Entera), Mervick Gainer Complex, 3 Arroyos Granola Crujiente del Bosque, Ilolay Queso Untable con Gruyere, Cormillot Pan Integral con Salvado, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Manzana Verde, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado). подробнее ...
|
|
2574 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ezequiel_Molina-Изменение Веса
|
