hansuun- Журнал, 14 июл 17

Параметры Пользователя hansuun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2017

76,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2017:

1299 ккал

Жир: 109,94г | Белк: 53,39г | Углев: 30,74г. Завтрак: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Обед: 된장, 오이고추. Ужин: 삼겹살, 구운김, 깻잎, 파프리카, 가지, 버섯, 바다 소금/왕소금, 아보카도, 코스트코 마스카포네 치즈, 오이지, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동). Перекус/Другое: 요거프레소 아이스아메리카노, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, 일립티컬 머신 - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hansuun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hansuun- Журнал, 14 июл 17

Оставить свой Комментарий

hansuun-Изменение Веса