Elton82- Журнал, 13 июл 17

Параметры Пользователя Elton82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2017

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2017:

833 ккал

Жир: 30,84г | Белк: 96,32г | Углев: 44,07г. Завтрак: Mirtilos, Iogurte Natural, Leite de Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Avocado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Mirtilos, Queijo Cottage, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Перекус/Другое: Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elton82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elton82- Журнал, 13 июл 17

Оставить свой Комментарий

Elton82-Изменение Веса