Deniskje- Журнал, 08 июл 17

Параметры Пользователя Deniskje | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vanavond weer een nachtdienst in de zorg. Nu alvast bedenken wat ik mee neem aan eten en drinken, altijd weer lastig.

105 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2017:

2100 ккал

Жир: 71,56г | Белк: 92,64г | Углев: 268,75г. Завтрак: Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, AH Witte Bolletjes, Appelsientje Sinaasappel, AH Doosjevol Zomerfruit, Arla Skyr Naturel. Обед: Boboli Focaccia met Paprika & Olijf, Boboli Focaccia met Kruidenboter en Mozzarella, Thee. Ужин: Gekookt Ei, Aviko Maaltijdpannetje Gemarineerd Varkensvlees. Перекус/Другое: Maaslander Jong Belegen 30+, Korenlanders Meergranen Bol, Thee, Gekookt Ei, Roggebrood, AH Doosjevol Zomerfruit, Honing, AH Muesli 4-Granen, Arla Skyr Naturel, Galia Meloen, Cantaloupe Meloenen. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Ik neem voor mijn nachtdienst meestal water mee , evt met schijfje citroen erin. En wat losse crackers en los beleg en wat fruit , soms meergranen brood met plakje ham en kaas voor een middernacht tosti

08 июл 17 написано членом: PNCom

Oh en succes 💪

08 июл 17 написано членом: PNCom

Bedankt voor je reactie! Ik had voor mijn eerste pauze stukjes meloen mee. Voor de tweede pauze een meergranen bolletje + roggebrood. Ik had een plakje kaas en gekookt ei mee genomen om te beleggen. En voor mijn laatste pauze had ik wat yoghurt met zomerfruit.

09 июл 17 написано членом: Deniskje

Oh lekker en gezond!

09 июл 17 написано членом: PNCom

Dat is natuurlijk lastig met nachtdiensten....

09 июл 17 написано членом: suzannevdv

oh ik ken het weet ook nooit wat ik mee moeten nemen naar me nachtdienst, heb vaak veel fruit mee of een van te voren gemaakte groente salade!

09 июл 17 написано членом: ellisdeboer

Vanavond begin ik aan de tweede en laatste nacht. Ik heb nu ijsbergsla met hamreepjes en zongedroogde tomaat en 2 stukjes brood met kipfilet. Voor de laatste pauze nog wat yoghurt met muesli. Ik vind het wel luk om af te wisselen :)

09 июл 17 написано членом: Deniskje


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deniskje-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deniskje- Журнал, 08 июл 17

Оставить свой Комментарий

Deniskje-Изменение Веса