Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2017
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 66,38г | Белк: 67,48г | Углев: 166,03г.
Завтрак: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Amandes, Datte, Pruneau Sec, Lotus Speculoos (7,5g), Jean Hervé Sirop d'agave. Обед: Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Courgette, Oeuf (Entier), Florette Choux Fleur, Poivrons, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carte D'Or Glace Vanille, Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Viande de Dinde. Ужин: Magnum White, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Oeuf, Courgette, Poivrons, Chou-Fleur, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Jambon de Dinde. Перекус/Другое: Magnum White. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Верховая Езда - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
