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Bonjour les amis, j'ai un petit souci de balance, elle est complètement à l'ouest! Aujourd'hui je m'en suis donc acheter une nouvelle qui indique la masse osseuse,graisse,muscle,eau! J'attends la livraison, et je vous fais part de mon évolution physique. Bisous à vous!
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62,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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997 ккал
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Жир: 31,99г | Белк: 36,89г | Углев: 140,51г.
Завтрак: Pommes (sans Peau). Обед: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Pâté de Sardine, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Tien Shan Feuille de Riz, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Bio Truite Fumée, Ananas. Ужин: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Président Emmental Râpé, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Перекус/Другое: Ananas. подробнее ...
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1936 ккал
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Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Степпер - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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