Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2017
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 53,39г | Белк: 57,18г | Углев: 184,11г.
Завтрак: Graines de Lin, Framboises, Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Super U Jus de Pomme. Обед: Pêches, Oeuf (Entier), Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Purée de Pommes de Terre. Ужин: Datte, Pruneau Sec, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Ratatouille Maison. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
