Adnankaratekeli- Журнал, 01 июл 17

Параметры Пользователя Adnankaratekeli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Spor sonrası

72,9 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2017:

2180 ккал

Жир: 80,84г | Белк: 85,09г | Углев: 206,81г. Завтрак: Cappy Portakal Nektarı, Domatesler, Tulum Peyniri, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri. Ужин: Limon Suyu, Sirke, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. Перекус/Другое: Midye Dolma, Votka, Red Bull Red Bull, Siyah Üzüm, Fındık, Antep Fıstığı, Erikler, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnankaratekeli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnankaratekeli- Журнал, 01 июл 17

Оставить свой Комментарий

Adnankaratekeli-Изменение Веса