|
Вес стоит уже третью неделю, но это тот случай, когда я этому рада. :)
Последние две недели стабильно 2 дня в неделю перебирала ккал, причем отнюдь не полезными продуктами. Единственное, что меня радует - не хочется конфет, шоколада, булочек и т.д. Я больше тоскую по чипсам, соленым крекерам. Понимаю прекрасно, что это мусорная еда, что организму это не надо, но мозг - коварная штука :)
В общем цель на ближайшую неделю - не сорваться и увидеть в следующую субботу хоть - 100г или минус в параметрах.
Ребята, поделитесь, было ли у вас такое, что вроде бы уже достиг порядочного результата в похудении, а потом ни с того ни с сего срываешься? И как выходили из этого состояния?
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 65,13г | Белк: 73,26г | Углев: 177,05г.
Завтрак: ВкусВилл Кокосовое Масло, Изюм, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Яйцо, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Обед: Рисовый Суп с Курицей, Заря Кахетии Алазанская Долина, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо Всмятку, Персики, Абрикосы, ВкусВилл Творог 5%. Перекус/Другое: Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Клубника, Абрикосы, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кэроб, Nutbutter Кокосовая Паста, Billa Яблоко Гренни Смит. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Кардио (Шон Ти, Т25) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
